Как повысить энергетику организма

Природа позаботилась, чтобы наш организм не испытывал недостатка в энергии и мог долго нам служить. Человеку остается лишь соблюдать некоторые несложные вещи. В реале же получилось так, что люди не только забыли эти неписанные правила, но и далеко ушли от правильного образа жизни.

Сейчас люди привыкли полагаться на других, они считают, что им помогут медики. Но те ведь только борются с болезнями, а не стараются восстановить и поддержать здоровье. Все учебники медицины говорят лишь о болезнях. Откуда будущие медики могут узнать, что такое здоровье и разве можно привести человека к здоровью (вылечить его), если не знаешь, что это такое?

В результате во всем мире мы имеет постоянный рост числа больных. Поэтому вопрос, как повысить энергетику организма, сейчас встает как никогда остро. А вот ответ на него прост, как просты изначальные правила правильного образа жизни.

Нормальный уровень энергетики организма определяют три процесса:

    • Правильное питание.
    • Правильное дыхание.
    • Регулярное очищение.

Организм, в принципе, способен восстанавливать себя сам. У него для этого есть все возможности. Он может исправить любые возникшие неполадки. Но только надо чуть-чуть помочь ему: дать необходимые элементы. Поэтому для повышения энергетики организма, надо делать то, что возвращает его к состоянию здоровья.

Правильное питание

Для жизни и здоровья нужна энергия. Значит, наша пища должна содержать ее, быть энергетической. Основных правил правильного питания всего четыре. Изменить свое питание так, чтобы оно удовлетворяло им, не так уж сложно. Просто представьте, что ваш организм – наша Земля, а его клетки – люди. И каждой клетке тоже нужна еда.

Надо давать своим клеткам полезные продукты. Идеальная энергетическая еда – это злаки, причем, натуральные и не обработанные заранее. Именно они придают человеку силу и несут ему здоровье. Обработанные злаки (типа Геркулеса) лишены энергии Природы. Они не принесут никакой пользы.

Система правильного питания, в принципе, была разработана еще древними греками. Они назвали ее “макробиотикой” (что значит, “долгая и полнокровная жизнь”). Потом эта система была внедрена в монастырях дзен буддизма.

Принципы макробиотики

В основе макробиотики лежат природные продукты, что не искалечены излишней переработкой. Такие продукты полностью сохраняют в себе энергию Природы. Особое место отведено злакам, поскольку злаки – самая здоровая и энергетически насыщенная пища Природы. Даже иероглиф “Мир и Гармония” имеет второе значение: “Есть зерно”. Так людям передано знание, что поедая зерна, мы обретаем гармонию внутри себя.

Когда вы переходите на энергетическую пищу, вы замечаете, что для насыщения вам уже нужно совсем немного еды. Обычно мы много едим, потому что организм голодает, т. к. не получает необходимое количество энергии и полезных веществ.

Питание также должно быть сбалансированным. Макробиотика – то не диета и не вегетарианство. Она учит правильно сочетать продукты, а главное, правильно их готовить.

Одно из важнейших правил макробиотики заключается в том, что пищу надо очень тщательно пережевывать (50-100 раз). При пережевывании полезная пища становится вкуснее. А если при долгом пережевывании вы не чувствуете вкуса, то это говорит об одном – в еде нет энергии.

Правильное дыхание

Дышать надо так, чтобы энергия вместе с кислородом попадала в каждую клетку нашего организма. Но многие дышат неверно. Прежде всего, поверхностно, захватывая слишком мало кислорода. Поэтому его не хватает всем клеткам организма. Второй важный момент – гиподинамия. При недостатке движения кровь движется слабо. И это тоже затрудняет доставку клеткам кислорода и питательных веществ.

Дыхание лежит в основе энергетики организма. И надо делать свое дыхание энергетическим. Для этого следует убрать все, что мешает нормальному течению энергии внутри тела. Речь идет о разного рода страхах, тревогах, злости, унынии, раздражении… Все это создает барьеры на пути энергии.

Разрушить их можно двумя путями. Или проработать барьеры и застои энергии. Или научиться правильно дышать, а дыхание сокрушит все барьеры. Первый путь более труден, не так легко работать с собой. А вот второй путь доступен каждому.

В правильном дыхания важны три момента:

  • Глубина дыхания. Дышать надо так, чтобы легкие полностью заполнялись воздухом (у большинства людей за 1 минуту легкие пропускают в 16 раз меньше кислорода, чем могли бы).
  • Частота дыхание. При правильном дыхании человек делает всего лишь 8–12 вдохов в минуту. А у многих вообще может быть от 13 до 18 вдохов.
  • Нерабочая диафрагма. Только при дыхании диафрагмой легкие могут втягивать максимально возможное количество воздуха.

Обычно люди не могут контролировать дыхание. Чтобы выработать правильное дыхание, нужно взять его под контроль сознания. Когда мы научимся контролировать дыхание, мы получим власть над собой и сможем контролировать многие процессы в нашем организме. А научиться этому лучше всего при помощи практики йоги.

Регулярное очищение

Неправильное питание ведет к тому, что организм постоянно отравляется не полезной пищей. Такое питание не только забивает желудок. Токсины по крови начинают распространяться по всему организму.

К сожалению, в современном мире, мы не может полностью обезопасить себя от токсинов. Различные пищевые добавки, нитраты, загрязненная вода и воздух – все идет в клетки нашего организма. Постоянно отравляют нас и косметические средства, и бытовая химия.

Так что не думайте, что вы защищены. От этого сейчас никто не защищен. Выход только в одном – регулярном очищении организма. Не позволяйте себе превратиться в мусорную яму и заработать болезни, которые очень тяжело излечить. Ведь любые болезни возникают по мере загрязнения организма. Так же постепенно они и исчезают по мере его очищения .

Каков итог всего этого

Если вы внедрите в свою жизнь эти три принципа правильного образа жизни, то уже больше не будете задумываться о том, как повысить энергетику организма. Перед вами откроются другие возможности и вы будете ставить перед собой другие цели.

Вот несколько приятных моментов, которые войдут в вашу жизнь, когда вы примените данные принципы.

  • Хорошее настроение. У вас изменится отношение к жизни. Уйдут многие моменты, что отравляли вам жизнь. А войдут покой и радость. Человек ощущает счастье, силу и энергию даже тогда, когда встречает трудности и проблемы. Хорошее настроение – это баланс энергий в организме. И вы это имеете.
  • Отсутствие усталости. Усталость – это сигнал, что с организмом что-то не так, что человек уже не здоров или у него переизбыток токсинов. Если энергии достаточно, усталости нет.
  • Здоровый сон. Когда энергетика тела становится нормальной, организм начинает работать четко. Появляется здоровый сон. Человек быстро засыпает, хорошо спит, высыпается за 5–6 часов, легко встает утром и не испытывает сонливости в течение дня.
  • Ясный ум. Когда клетки мозга получают достаточно питания и ничем не отравлены, то человек начинает мыслить четко и ясно. Он быстро и правильно принимает решения и действует без промедления. Он всегда знает, что и как делать. Он может легче решать свои проблемы.

    		•