Кофе вымывает кальций из организма, неприятный вред для человека

Кальций очень важен для организма. Кальций является основным строительным материалом нашего тела. Этот минерал необходим для правильного функционирования сердечно-сосудистой, нервной и мышечной системы. Кальций формирует костную систему у детей и поддерживает прочность костей у взрослых, предотвращает переломы костей по мере того, как стареем.

То, насколько прочны кости, зависит от минеральной плотности. Кальций — вещество от которого зависит минерализация кости.

В костях содержится примерно 2 килограмма кальция. Если вы убеждены в том, что, когда кости перестают расти — потребности в кальции больше нет, то ошибаетесь. Скелет обновляется постоянно в течение всей жизни. Разрушение и восстановление костей происходит постоянно.

Кальций получаем в основном с пищей, но не всем известно, что некоторые продукты вымывают кальций из организма, тем самым увеличивая риск развития остеопороза (повышенной хрупкости костей).

Кальций является капризным элементом. Он плохо усваивается организмом, только третья часть витамина поступившего в ваш организм с пищей, всосется кишечником. Кальций усваивается лучше у людей, занимающихся спортом, чем у тех, кто ведет сидячий образ жизни. Вещество плохо удерживается в организме, при чрезмерном употреблении кофе.

О пользе кофе сейчас много противоречивой информации. Умеренное количество напитка способствует повышению работоспособности, выносливости, препятствует образованию камней в желчном пузыре и т. д. К негативным последствиям относится вымывание кофеином необходимого нашему организму кальция.

Вред кофе на организм человека – вывод кальция

Кофе — основной, но не единственный источник кофеина. Также кофеин содержится в чае и в сладких газированных напитках.

Кофеин не только вымывает кальций из костей, но и препятствует усвоению его в кишечнике. Каждый день из организма кальций выводится с мочой. Незначительные потери кальция — естественный процесс. Но избыточное потребление кофе нарушает равновесие кальция в организме, и усиленно выводит его из костей.

Однако недостаток кальция можно компенсировать. Препарат Остеомед содержит кальций в легкоусвояемой форме. Предупреждает вымывание кальция из костей, способствует восстановлению нормальной структуры костной и хрящевой ткани организма, препятствует развитию остеопороза .


    		•