Сколько по времени и как именно выходит никотин из организма курильщика

К великому сожалению, людей, подверженных курению, этой поистине пагубной страсти, довольно много, причем их количество практически не снижается. Курильщики совершенно не представляют, как можно жить без никотина.

Никотин выводится из организма малыми дозами, недостаточными для быстрой стабилизации функционирования всех систем и органов заядлого курильщика. Мало кому известно, что в минимальных количествах никотин необходим человеческому организму для стимуляции естественного обмена веществ. Печень человека способна естественным путем вырабатывать никотин в необходимой для организма человека дозировке. Когда человек курит, содержание никотина начинает превышать допустимую норму. Организм прекращает вырабатывать никотин. В результате постепенно развивается серьезная никотиновая зависимость. Когда человек избавляется от курения, происходит никотиновое голодание. Немало людей, пытаясь бросить курить, на собственном примере могли проследить, как тяжело никотин выводится из организма.

Нельзя наивно полагать, что избавиться от никотина, который отравлял ваш организм на протяжении долгих лет, можно с необыкновенной легкостью и быстротой. Хотя врачами-наркологами и установлено, что уже через 2 – 3 дня исчезает физиологическая потребность в никотине извне, нельзя забывать о смолах и химических элементах, содержащихся в сигарете. Неоднократно отмечалось, что период вывода из организма вредоносных токсинов продолжается от 3-х до 15-ти лет. Что касается полного очищения организма, то, по мнению некоторых врачей, окончательно токсины выводятся из организма человека только через 50 лет.

Итак, как быстро никотин выводится из организма человека, подверженного вредной привычке? Через 20 минут после прекращения курения стабилизируется пульс человека, который при курении сигареты был учащенным. Через 8 часов после последней затяжки снижается вдвое уровень окиси углерода, а спустя 24 часа в организме заядлого курильщика его не остается совсем. Через 48 часов никотин покидает организм курильщика, у него налаживается обоняние, приходят в норму основные вкусовые рецепторы. Дыхание курильщика сможет улучшиться только через трое суток после последней выкуренной сигареты. При разумном решении избавиться от опасной привычки, полностью дыхание восстановится примерно спустя 6 – 9 месяцев. Для человека, бросившего курить, очень важна нормализация кровообращения, которая наступает по истечении 3-х месяцев.

Никотин выводится из организма человека довольно тяжело, поэтому каждый вменяемый курильщик должен понимать, насколько опасно воздействие никотина. Даже по прошествии 5-ти лет после отказа от курения сохраняется опасность и вероятность сердечного приступа, хотя она уменьшается практически вдвое. А вот вероятность возникновения онкологического заболевания легких сокращается только через 10 лет после избавления от привычки курения.

Вышеприведенные сроки, когда никотин выводится из организма человека, нецелесообразно считать однозначными. Это исключительно усредненные временные показатели, которые могут варьироваться в зависимости от длительности курения, количества выкуренных ежедневно сигарет, их крепости, общего показателя здоровья конкретного человека, его возраста.

Безусловно, что основным фактором избавления от курения является самостоятельное осознанное желание самого человека. Поврежденные никотином клетки будут активно восстанавливаться только тогда, когда начнут ускоренно выходить токсические вещества из организма. Поэтому следует обратить особое внимание на рацион питания. На протяжении полугода после отказа от курения необходимо больше употреблять молочных продуктов, пить свежевыжатые соки. Принимайте витамины и минеральные комплексы, богатые антиоксидантами, способствующими скорейшему выводу никотина и токсических веществ из организма. Занимайтесь спортом, посещайте сауну.

Для избавления от никотиновой зависимости поменяйте свою жизнь, станьте другим человеком. Организм постепенно подарит вам новые ощущения, здоровье, свежесть восприятия окружающей среды. Вы это заслуживаете, здоровье того стоит!