Как очистить организм от токсинов

Если вы стали быстро уставать, утомляться, по утрам тяжело вставать и даже после сна организм как будто и не отдыхал, беспокоят головные боли без причины, то возможно причина недомоганий в том, что в организме скопилось много токсинов. Пора очистить организм от токсинов.

Токсины могут попасть в организм вместе с загазованным воздухом, насыщенным выхлопными газами, с некачественной пищей, алкоголем, лекарствами, при использовании бытовой химии.

Конечно же, наш организм способен нейтрализовать и вывести токсины из организма через кишечник, кожу, почки печень. Но если токсинов слишком много органы не справляются и токсины начинают скапливаться в тканях.

Как же вернуть здоровье и помочь своему организму вывести вредный "мусор".

Прежде всего, очень важно соблюдать питьевой режим, вода, вымывает из организма все лишнее и ускоряет процессы детоксикации. Пейте не менее 1,5 - 2 литров воды в день. Полезны травяные чаи и отвары. Зеленый, фруктовый травяной чай обладает не только антиоксидантными свойствами, но и легким мочегонным эффектом, а значит, способствует выводу шлаков из организма.

Некоторые травы усиливают лимфоток, и буквально вымывают все шлаки и токсины из органов и тканей.

Например, настои листьев мать-и-мачехи помогают очистить почки. Залить стаканом кипятка две столовые ложки измельченных молодых листочков мать-и-мачехи. Настаивать от 40 минут до часа. Процедить. Пить в течение двух недель по столовой ложке каждые два часа. Затем принимать дважды в день утром и вечером в течение 3 месяцев.

Отвар брусничных листьев хорошо чистит почки, сосуды, печень.

2 столовых ложки измельченных листьев брусники положить в эмалированную емкость. Залить стаканом кипятка, прикрыть крышкой и поместить на 30 минут на водяную баню.

Настаивать еще 10 минут, процедить и долить воды, чтобы объем получился 200 мл. Принимать курсом 5 - 6 недель за полчаса - 40 минут до еды. Запивать минеральной (щелочной) водой.

Настой овса очищает кровь от токсинов, выводя их в кишечник, и не дает им всасываться обратно в кровь через слизистую кишечника.

Стакан овса залить двумя стаканами воды комнатной t и настаивать 14 - 16 часов, затем настой процедить. Принимать по полстакана 2 -3 раза в день курсом три месяца.

Зелень, фрукты, овощи благодаря большому содержанию минералов, витаминов и балластных веществ также очищают пищеварительный тракт. Конечно же, овощи должны быть без всякой химии, пестицидов и нитратов, лучше, если они не привозные, а выращенные в вашей местности.

Большая часть токсинов может быть выведена через поры, когда мы потеем. Не забывайте про баню и сауну, а также занятия спортом.

Раз в неделю посещайте баню или сауну, пейте потогонные чаи.

Изредка полезно провести разгрузку пищеварительной системы. Выберите удобный день, позавтракайте и воздерживайтесь от еды до следующего завтрака. Таким образом, все разгрузка продлится 24 часа.

В течение дня пейте только воду часто, но понемногу. В этот день лучше воздержать от физических нагрузок, в идеале лучше провести его дома. На следующий день не набрасывайтесь на еду, рацион должен быть щадящим.

Перед тем как провести детоксикацию обязательно посоветуйтесь с врачом, возможны противопоказания.


    		•