Генеральная уборка: как вывести токсины из организма?

До сих пор на многих предприятиях, считающихся «вредными», сотрудникам выдают молоко – как средство, способное вывести опасные вещества из организма. Однако не меньший эффект могут оказать и другие продукты.

Токсины (их еще называют шлаками) – вещества естественного либо искусственного происхождения, которые могут образовываться в организме как под влиянием внутренних процессов (например, если существуют нарушения обмена веществ), так и попадать извне (с водой, воздухом или пищей). Здоровый организм, как правило, в состоянии самостоятельно избавиться от них, в то время как затяжные болезни, стрессы способствуют накапливанию вредных веществ.

Со временем они могут вызвать интоксикацию организма, в результате которой снижается иммунитет, нарушаются биохимические процессы. Большая часть токсинов накапливается в кишечнике, печени (которая выступает своеобразным «фильтром» для крови), почках и лимфатической системе (это основная преграда на пути всевозможных инфекций).

В настоящее время предлагаются довольно радикальные рецепты избавления от токсинов – это и всевозможные диеты. и лечебное голодание, и гидроколонотерапия. Однако при многих заболеваниях они противопоказаны, к тому же некоторые из них зачастую могут оказывать и противоположное действие. Например, в процессе гидроколонотерапии из кишечника вместе с вредными вымываются и полезные микроорганизмы.

Избавиться от токсинов помогут некоторые продукты питания. Один из них – морская капуста. которая содержит альгиновую кислоту, способную нейтрализовать вредные вещества, в том числе – соли тяжелые металлов. Кроме того, для очищения организма очень важна клетчатка, содержащаяся в фруктах и овощах. Особенно выделяется свекла. которая, к тому же, оказывает и антибактериальное действие, обеззараживая некоторые токсины. Наконец, полезен картофель. сваренный «в мундире», поскольку крахмал, входящий в его состав, способен «притягивать» молекулы вредных соединений. Включение этих продуктов в ежедневный рацион поможет избежать многих заболеваний.


    		•